一步是要花生米用水冲洗干净,沥干水,晾干,第二步是要把晾干的花生米平铺在烤盘里,烤箱调上下火,180度,20分钟;第三步每隔五分钟取出烤盘晃动晃动,让花生米受热均匀,二十分钟后取出烤盘放凉;第四步把放凉变脆的花生米装入食品袋中,用手揉搓,使花生皮和花生仁完全分离;第五步准备一个高筒的盖上有口的储物罐,郯城酒鬼花生,如没有,空的大可乐瓶也可以,郯城酒鬼花生厂家价格,把搓完皮的花生米倒进储物罐,再准备好吸尘器;第六步将吸尘器吸筒放在储物罐盖子的口边上,按下开关,花生皮就可以被吸出来了,吸筒不要伸进去太多,风速调,以免把花生仁吸走,一边吸一边摇晃储物筒,花生皮就完全被吸走了。第七步是把去好皮的花生仁装入食品袋,先用擀面杖平敲,再擀,直到花生仁变成自己需要大小的花生碎。
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:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到的作用,常用于气喘,咯痰带血等病症。防止:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止和。预防:花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少发生的机会。为什么说花生全身是宝?相信大家通过阅读,对此有了更深刻的认识。以上就是关于花生的相关内容,常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
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